ДЕСЯТЬ ГЛАВНЫХ ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ.

            Любой фрукт или овощ, который Вы едите, внесет известный и неизвестный вклад в вашу борьбу со старением. Но 10 из них обладают таким огромным потенциалом, что пренебрегать ими не стоит.

 Чеснок – прекрасное лекарство от старения.

1.       Авокадо. Он охраняет клетки, потому что содержит большое количество глютатиона. В авокадо содержится много жиров, но в основном, это хорошие жиры – мононенасыщенные, сопротивляющиеся окислению В этом фрукте очень много калия, предохраняющего кровеносные сосуды.

2.       Ягоды. Черника, клюква, земляника, малина – все они полны антиоксидантов, которые могут спасти ваши клетки от преждевременного старения.

3.       Брокколи. О чудодейственных свойствах брокколи можно говорить очень долго. В ней содержится целый сонм антиоксидантов. Женщинам брокколи помогает избавиться от вредного типа эстрогена, который способствует развитию рака. В корпорации ВИТАМАКС – XXI ВЕК есть уникальный системный продукт СУПЕР ИНДОЛ, который способствует нормальному здоровому метаболизму эстрогенов, уменьшает риск развития различных тяжелых болезней, в том числе и рака.  Супер Индол – растительный комплекс растений семейства крестоцветных, который включает в себя овощи: брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, кочанная капуста, бок чой, капуста огородная, кольраби, брюква, репа и кресс водяной. (Более подробно о составе, механизме действия этого препарата можно прочитать в разделе «Системная профилактика. Онкопротекторы» в магазине «Мое здоровье»).

4.        Капуста. Как и брокколи, белокочанная капуста обладает мощным антиоксидантным действием. В ней также содержится особый антиоксидант, 

Индол-3-карбинол, который ускоряет выведение из организма вредного типа эстрогена, вызывающего рак молочной железы (см. Супер Индол). Капусты много не накушаешь, чтобы получить достаточное количество этого уникального антиоксиданта. Не лучше ли сразу обратиться за помощью к Супер Индолу?

5.       Морковь. Способность моркови бороться с болезнями, вызывающими старение, вошла в легенду. Бесчисленные исследования связаны с основным антиоксидантом моркови – бета-каротином. Количество бета-каротина, содержащееся в одной съедаемой моркови в день, снижает риск заболевания раком легких в 2 раза, даже если человек ранее много курил. Бета-каротин предохраняет глаза от разных болезней, развивающихся с возрастом. В ОДНОЙ СРЕДНЕЙ МОРКОВКЕ СОДЕРЖИТСЯ ОКОЛО 6 МГ БЕТА-КАРОТИНА. Для того чтобы ввести в организм побольше бета-каротина, попробуйте использовать морковный сок. В одной чашке содержится 24 мг  бета-каротина. А в 1 геле Магнум А от корпорации ВИТАМАКС - XXI ВЕК содержится 15 мг бета-каротина. И ничего не надо тереть, мыть, терять время. Просто, выгодно и удобно!

6.       Цитрусовые фрукты. Апельсин настолько богат антиоксидантами, что в Национальном институте рака его назвали полным набором всех классов природных ингибиторов развития рака, в том числе каротиноидов, терпенов, флавоноидов и витамина С. В грейпфруте есть особое волокно, особенно в пленках, которое резко снижает уровень холестерина и может даже вылечить атеросклероз. Кроме того, грейпфрут богат глютатионом, который борется со старением.

7.       Виноград. Омолаживающий секрет винограда прост и эффективен. В нем содержится 20 известных антиоксидантов, которые действуют в комплексе и отражают атаки свободных радикалов. Антиоксиданты находятся в кожице и семенах, а чем кожица ярче окрашена, тем больше этих антиоксидантов. Это означает, что сок темных сортов винограда обладает более мощным действием.  В кожице темных сортов винограда содержится резвератрол, обладающий высокой  антиоксидантной активностью. В коллекции системных продуктов здоровья от ВИТАМАКС – XXI ВЕК есть уникальный продукт ВИТАВИН ПЛЮС. Каждая капсула Витавина, изготовленного методом фитомикросферирования, равноценна бокалу вина, но не содержит ни капли алкоголя – только «букет» биофлавоноидов и других полезных веществ. Это сильнейшее средство профилактики и лечения сердечно-сосудистных и онкокологических заболеваний.

Изюм, который является всего лишь сушеным виноградом, тоже идет в счет. В нем концентрация антиоксидантов намного выше, чем в свежем винограде (в 3-5 раз). Порция изюма (400 г) содержит в 3 раза больше антиоксидантов, чем рюмка белого вина, и в 3 раза меньше антиоксидантов, чем рюмка обычного красного французского вина.

8.       Лук. Красный и желтый сорта лука (но не белый) – самые богатые кверцитином продукты. Кверцитин – это знаменитый антиоксидант, который дезактивирует канцерогенные вещества, замедляет действие ферментов, которые вызывают рак, обладает противовоспалительным, противобактериальным и противогрибковым действием. Во время исследований было обнаружено, что лук уменьшает способность таких жиров, как сливочное масло, вызывать образование тромбов в артериях.

9.       Шпинат. Этот зеленый литьевидный овощ полон всевозможных антиоксидантов. Один из самых удивительных антиоксидантов в составе шпината – это лютеин. Его считают не менее мощным средством для борьбы со старением, чем бета-каротин. Прием в пищу большого количества шпината снижает риск слепоты на 45%. Чашка сырого шпината или полчашки приготовленного  сока ежедневно может снизить риск развития рака легких в 2 раза, даже если человек ранее много курил. Кстати , 6 мг лютеина содержится в нашей коллекции – Ультраклиа 20 – активная защита органов зрения.

10.   Помидоры. Знакомый всем нам помидор неожиданно оказался одним из самых ценных овощей. Помидоры – самый лучший и надежный источник замечательного антиоксиданта – ликопина. Анализы, проведенные в Германии, показали, что Ликопин более эффективно справляется с некоторыми свободными радикалами, чем бета-каротин. Поразительные современные исследования дают возможность предположить, что Ликопин сохранят умственную и физическую работоспособность у пожилых людей. Высокий уровень Ликопина в крови уменьшает риск развития рака поджелудочной железы и шейки матки. Достаточное количество ликопина содержится лишь в помидорах и арбузах. В абрикосах его довольно мало. В системном продукте здоровья Ультраклиа 20 от ВИТАМАКС – XXI ВЕК ликопина содержится – 6 мг. Получен из генетически немодифицированных томатов (Израиль). Один из наиболее мощных каротиноидов-антиоксидантов.