В «Витамакс - XXI Век» накоплен огромный арсенал рекомендаций по сокращению веса - бери и пользуйся! После детального (скрупулезного) изучения литературы и общения с коллегами (особенно вдохновлял результат А. Михайлова), я подобрала себе следующую программу: употребление продуктов – «Витамакс - XXI Век», физические упражнения и изменение стиля питания.

Из нашей замечательной коллекции я выбрала «Вита-Трим», «Витабаланс 2000», «Лецитин», «Еду в стакане» и «Кальциевый комплекс». Из разных видов физической нагрузки остановилась на системе «боди-флекс», потому что, потратив 15 минут, получаешь великолепный эффект.

Что касается питания, то тут пришлось придерживаться классических рекомендаций: не есть после 18.00, отказаться или свести к минимуму потребление сахара и соли, забыть про мучное и хлеб, по мере возможности кушать обезжиренные продукты и т.д. и т.п.

Эти правила знают многие, но соблюдать их проблематично! Вот здесь мне очень помогли наши продукты. Во-первых, Вита-Трим резко снижает аппетит и желание съесть что-нибудь сладенькое! В результате, объём съедаемой пищи уменьшается, но при этом уменьшается и поступление необходимых для нормальной работы организма витаминов и микроэлементов. Такое состояние называется «клеточный голод». Оно опасно тем, что клетки «запоминают», что их плохо кормили и при первой возможности попытаются вернуть себе недополученные питательные вещества и отложить их «про запас» в подкожную жировую клетчатку. Этому явлению имеется научное объяснение.

Когда резко уменьшается калорийность питания, организм быстро переходит в "режим голодания". При этом начинается расщепление собственных белковых структур (обычно мышц) для пропитания. Запасы жиров сохраняются как более ценное долгосрочное питание. Хотя Вы стремились всего лишь сбросить несколько килограммов, организм воспринимает это как опасность и устанавливает метаболизм (обмен веществ) на уровне, необходимом для выживания. Когда вы снова начинаете питаться нормально, организм начинает откладывать больше жиров "на всякий случай". В результате, Вы всегда наберете лишние килограммы, когда прекратите диету.

Такие диеты приносят огромный вред, сводя на нет усилия человека, разрушая уверенность в себе и лишая ощущения, что человек сам управляет своей жизнью. Диета не срабатывает! Чтобы постепенно и надежно снижать вес, необходимо обеспечить клетки достаточным питанием, чтобы они не "голодали" и охотно расставались с жировыми отложениями.

Французские ученые пытались решить эту сложную проблему и попросили компьютер подобрать такую диету, которая была одновременно низкокалорийной и содержала бы все необходимые организму вещества. Оказалось, что подобранная компьютером низкокалорийная диета суточного рациона, равного 2 000 Ккал, имела дефицит витаминов и других полезных веществ на 10%, а диета, равная 1 000 Ккал, - 20%. Вывод - необходимо употребление специализированных добавок.

Имея такой багаж знаний и четкое желание не набирать вес, я каждый день пила 1 капсулу Витабаланса 2000, который является наиболее полным комплексом витаминов и минералов и предотвращает опасное явление – «клеточный голод».

Вечерний приём пищи (если хотелось есть после 18.00) составлял коктейль из «Еды в стакане». Я его готовила по следующему рецепту: 1/3 - сок (Персиковый, Мультифрукт), 2/3 - йогурт, 1 столовая ложка «Еды в стакане», фрукты (любые по сезону). Такой коктейль я пила через трубочку (это очень важно!), так как это заставляет пить медленно и маленькими глоточками. Такой способ употребления вызывает чувство насыщения ещё до того, как закончится коктейль.

Действительно, есть не хочется! А съеденные калории - минимальны и совсем не содержат жиры! – «Лецитин» и «Кальциевый комплекс» необходимы для того, чтобы нормализовать обменные процессы в печени, от которых в свою очередь тоже зависит стабильность результата! А результат у меня просто фантастический! Честно говоря, я сама не ожидала, что похудею так быстро! Вот как изменились мои показатели за 4 месяца:

Показатели	Апрель	Июль	Август
Вес, кг	70	65	60
Объем талии, см	88	78	75
Объем бедер, см	102	99	96
Объем ног, см	58	54	52