|
Питание кормящей матери
При формировании рациона кормящей матери ни в коем случае нельзя допускать дефицита витаминов, аминокислот, микроэлементов и других веществ. Кормящей маме приходится строго следить за качеством принимаемой пищи, во многом себя ограничивать, особенно в первые месяцы жизни ребенка. Необходимо исключить потенциальные аллергены: мед, орехи, цитрусовые, какао, шоколад, красители, ароматизаторы, консерванты. Избегайте продуктов, которые когда-либо вызывали реакцию у мамы, папы, или родственников.
Нежелателен прием лекарственных средств, употребление алкоголя и курение (в том числе пассивное).
Не рекомендуется: виноград, виноградный сок, свежие огурцы, лук, чеснок, хрен, помидоры, томат-паста, жареное, жирное, кукуруза, бобовые, капуста, кофе (вызывают у ребенка повышенное газообразование и боли в животе).
Молоко - не более 100 г в сутки, желательно пастеризованное из сухого, или сухое.
Кормящей маме необходимо строго следить за своим стулом! Иначе через 2-3 дня запоры кормящей мамы неизбежно вызовут боли в животе и запоры у малыша.
Молоко не уходит совсем! Его всегда можно вернуть!
При анализе причин отказа от кормления грудью на первом месте стоит докорм из бутылочки по инициативе матери, т. е. самовольный переход на бутылочное вскармливание ввиду необоснованного субъективного вывода о недостатке, питательной неполноценности (оно и должно быть жидкое!) или некачественности молока. Часто мама кормит малыша из бутылочки, так как якобы "только тогда видно, сколько молока съел малыш" в каждое кормление.
Молочная железа состоит из 10-15 долек, каждая из которых имеет свой выводной проток. Первые недели после родов - период формирования млечных потоков в молочной железе мамы. Их должен "рассосать" и сформировать малыш. Если же ребенок слабо сосет, еще только учится, тугая грудь или проблемы с формой сосков у мамы, - помогает молокоотсос (лучше поршневой) - до кормления, после горячего душа на грудь, и после кормления. На ночь сцеживаются обе груди. Сцеженное молоко лучше выливать, или заморозить для клизм и собственного спокойствия.
Для ребенка сосание из груди - большой труд, он в какой-то мере должен уставать сосать, и отдыхать после еды. В первые три-четыре недели, когда малыш учится сосать грудь, в его ротике не должно быть ничего, кроме маминого соска. Новорожденные должен научиться сосать так, чтобы получить как можно больше молока. Для этого он нажимает языком на нижнюю часть ареолы (околососкового кружка). Ребенок сосет пустышку и соску от бутылочки иначе, чем сосок: он работает щечками для выжимания молока. Пустышка уже у основания, и ребенку не надо широко открывать рот. Постарайтесь не пользоваться бутылочкой. Дети после бутылочки неправильно берут грудь (нужно отвести челюсть ребенка вниз и поправить завернувшуюся нижнюю губу).
Если ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, из-за перестраховки мамы, которая боится, что ребенок не наелся ее молоком (она не доверяет своему ребенку!), дать дополнительное питание из бутылочки (сцеженное грудное молоко или смесь), то последствия часто неисправимы. Малыш очень быстро понимает, что из бутылочки сосать легче. Спустя некоторое время (7 или 70 дней) идет или полный отказ от груди, с плачем и возмущением, с требованием бутылочки, или малыш просто высасывает из груди все меньше и меньше молока. Зачем трудиться, - потом мама докормит из бутылки, а из нее сосать легче.
Мама делает вторую ошибку - она уступает требующему бутылку ребенку и опять дает не грудь, а бутылочку. Это наиболее частая ошибка мам! Лучше пить давать с ложечки. И кормить малыша только грудью.
Перевод ребенка на смеси - это сознательное
ослабление его иммунитета,
провоцирование возникновения хронических болезней,
возможное формирование неправильного прикуса
и лишение малыша столь необходимого ему
эмоционального единения с матерью.
При искусственном вскармливании ярче склонность к хрони ческим запорам и дисбактериозам; желудочная секреция увеличивается в 5 раз, что приводит к дискинезиям, гастродуоденитам и холециститам. |
|
Увеличению количества грудного молока способствуют:
1. Полноценный сон, как минимум 8 часов. Обязательный дневной сон. И лучше на животе - приток молока плюс лучшее сокращение матки после родов. Спите, когда спит ваш малыш, и не пытайтесь "наконец что-то сделать". Поможет настойка пустырника- по 15 капель 2-3 раза в день. Кстати, во время кормления грудью болит живот, так как рефлекторно сокращается матка, это норма, не пугайтесь. Ну, а если вы страдаете от избытка молока - старайтесь спать на спине и не делать работу по дому внаклон.
2. Исключение нервных перегрузок. Состояние душевной уравновешенности, чувство уверенности в себе. За кормящими матерями тоже нужно ухаживать. Они, как никто другой, ощущают потребность в заботе и ласке, во внимании и помощи. Кормящая мать никогда не должна испытывать отрицательные эмоции. Обязательно принимать ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЙ ЛЕЦИТИН утром.
Никогда не подходите к грудному ребенку, если вы возбуждены или напуганы, сразу после неприятного разговора или ссоры, испытывая обиду или злость на кого-либо... Грудное кормление - священный ритуал. Успокойтесь, подержите подольше руки в теплой воде, нагрейте горячей водой грудь, под душем, под краном - как Вам нравится, побольше сцедитесь, и вперед, к малышу, спокойная и уверенная в том, что вы творите чудо.
Плаксивость и обидчивость у женщины после родов - норма, но постарайтесь сами вовремя сдерживаться. Если задуматься, то всегда можно найти способ придраться к родным и обидеться на близких.
3. Режим сна и отдыха - помните об эйфории, о гордости за себя, ведь это Вы родили такого малыша! Вы можете не рассчитать свои силы. Обращайтесь за помощью, Вы не почувствуете сначала усталости, а, накопившись, она не только свалит Вас с ног, но и уменьшит количество грудного молока. Перекладывайте все, что можно, любую работу - на мужа, на свекровь, на маму, на подруг, знакомых. Учтите, что будущая ночь может оказаться бессонной... Будьте мудрой и дальновидной, имейте запас сил - ох, как он пригодится! Максимальное время в первые месяцы - на сцеживание. Это нормально. Смиритесь. Вам и общаться с малышом некогда, так как он почти все время спит.
4. Полноценный завтрак, обед, ужин, богатый белковой пищей - сметана, сыр, творог, рыба, соевое питание, мясо. Прекрасно дополнит этот перечень ЗЕЛЕНОЕ ВОЛШЕБСТВО в первой половине дня. Оно также необходимо для профилактики анемии у ребенка (передача необходимых питательных веществ через мамино молоко).
Полноценное грудное кормление - это не только свободный режим питания, питание по требованию, это полноценное грудное молоко. Кормящая мать никогда не должна испытывать чув ства голода. Если вы не страдаете запорами и аллергией, для улуч шения качества молока желательно съедать 1 грецкий орех ежед невно. Но не более.
5. Питьевой режим: пить больше двух литров жидкости в день. Горячий чай с молоком до и после каждого кормления большими глотками. Чай - только свежезаваренный, лучше зеленый. И в большой-пребольшой кружке. Если мало пить - молока может быть и не меньше, но оно плохо идет из груди, плюс появляются запоры у мамы, что обязательно скажется через 2-3 дня на состоянии ребенка.
6. Прекращение лактации зависит от того, насколько опустошается грудь после каждого кормления ребенка. Молоко не должно застаиваться в груди. Если часть молока остается, то происходит его застой и идет сигнал на уменьшение выработки новой порции молока, - и к 3-4 месяцам многие мамы жалуются на его отсутствие.
Если, вопреки ожиданиям, грудь не опорожняется при одном кормлении, остаток молока следует сцеживать - до последней капли, вручную, сначала сидя или стоя, затем обязательно лежа на спине. Частое сцеживание - это массаж груди, стимулирующий работу каждой дольки молочной железы. Застоявшееся, недоце- женное молоко в груди может иметь неприятный для малыша вкус. Старайтесь сцеживаться до последней капли, и до тех пор, пока ребенок не будет высасывать за одно кормление всю грудь. Но и тогда еще некоторое время надо будет сцеживать обе груди на ночь.
Организм стремится к равновесию, сколько молока "ушло", столько должно и поступить. Не ленитесь, наберитесь терпения. Равновесие установится, у кого-то через 3, у кого-то через 6 или 10 месяцев. Вы тогда увидите, что ребенок сосет долго и много, а после кормления нет никаких подозрительных уплотнений в груди. Терпите, молитесь во время сцеживания, но что это по сравнению со здоровым малышом!
Что делать, вся наша жизнь борьба, борьба за здоровье и благополучие, и имея на руках такого маленького беспомощного малыша, мы должны дать ему все необходимое, и любовь, и ласку, и молоко, - свое, родное, предназначенное природой именно ему. Уверяю вас, если вы добьетесь полноценного грудного вскармливания, не жалея себя, не теряя ни минуты, - это будет ваша большая победа, ваш очередной экзамен на материнскую любовь и зрелость.
7. ВИТАБАЛАНС 2000 обязателен. Он улучшает качество молока, питает малыша и маму. К тому же, на 4-5 месяце грудного кормления у кормящих мам начинают выпадать волосы. ВИТАБАЛАНС 2000 обеспечит вам новые, упругие, здоровые волосы, такие, о которых вы могли только мечтать.
8. Согревающие процедуры на грудь - сухое тепло, горячий душ (44-45 °С), осветительная лампа на расстоянии 30-50 см, на 10 минут. Все это должно обязательно оканчиваться или кормлением, или тщательным сцеживанием. При уплотнениях компрессы (из свежей капусты, печеного лука, творога, меда, детской мочи, камфарного масла, спирта, и пр.) делаются только на сцеженную грудь и вокруг соска.
9. Больше держать ребенка у груди. Пролактин ("молокообразующий" гормон) выделяется гипофизом именно тогда, когда ребенок сосет. Благодаря этому новое поступление молока подготавливается уже во время кормления, и через 2 часа после - около 70-75 % высосанного ребенком молока восстанавливается для следующего кормления. Таким образом, чем чаще ребенок сосет, тем больше вырабатывается молока. В древности и во время войны при отсутствии молока мать привязывала ребенка к себе и носила его 2-3 недели. И молоко прибывало. А если мать умирала в родах, сестра или бабушка привязывали ребенка и носили его возле груди - и молоко появлялось.
10. Иппликатор Кузнецова или интенсивный разминающий массаж межлопаточной области на спине, по бокам от позвоночника на уровне лопаток. Там точки по увеличению молока и рассасыванию уплотнений в груди.
11. Различные виды семечек: подсолнечные, тыквенные - какие вы любите. Еще лучше - кедровые орешки. В отношении других орехов осторожно: они легко вызывают аллергические реакции.
12. Гречка: моют, сушат, грызут, как семечки.
13. Травы - крапива, тысячелистник, плоды укропа, чабрец, петрушка. Заваривать и пить как чай, можно с молоком. Любая съедобная зелень (петрушка, укроп, сельдерей, базилик) - можно заварить как чай, можно вприкуску с котлетой.
14. Семя укропа или тмина: потолочь в ступке 1 чайную ложку, заварить двумя стаканами кипятка. Пить по 3-4 стакана в день в горячем виде. |
|
Уменьшают количество молока, подавляют лактацию:
- Недосыпание, недоедание, переутомление, нервные стрессы, перенапряжение.
- Шалфей, слабительные травы.
- Клизмы, слабительные.
- Редкое кормление и редкое сцеживание.
Необходимо помнить, что у любого ребенка периодически бывают кратковременные периоды отказа от груди. Вы должны быть спокойны, уверены в себе и настойчивы. Помните, что сразу после родов малыш узнает маму по голосу и со второго дня - по запаху. Будьте осторожны с кремами, шампунями, мылом, стиральными порошками, дезодорантами, косметикой. Лучше, если она будет без запаха, как, например, натуральная косметика от ВИТАМАКС на основе натуральных масел, не содержащая отдушки и ароматизаторы.
Боритесь за кормление грудью, за каждый день его,
за каждый час.
Каждая замена грудного молока
чем-либо другим - это лишение своего
ребенка дополнительного здоровья,
дополнительных возможностей защиты,
лишение своего ребенка
эмоциональной чувственной
близости с самым дорогим,
лишение ребенка дополнительного
спокойствия и любви.
Малыш неосознанно
чувствует себя отвергнутым,
никому не нужным.
Он не уверен в себе,
более беспомощен и
зависим в дальнейшей жизни.
Продукты ВИТАМАКС обеспечат полноценное грудное вскармливание, возможно высокий иммунитет и сгладят послеродовой стресс у мамы, что позволит ей наслаждаться материнством в полной мере настолько, насколько вообще это возможно при данных условиях нашей жизни. Продукты ВИТАМАКС при правильном и постоянном использовании помогут женщине почувствовать себя матерью здорового ребенка, сделавшей все возможное, чтобы малыш был счастлив. Нужно только очень постараться и потрудиться.
Если бы все будущие мамы подходили к рождению малыша с необходимой долей ответственности, планировали беременность, и готовились к воспитанию детей до зачатия... Если бы мы были чуть более дальновидны и понимали, что такой важный шаг, как рождение ребенка, необходимо обдумывать, и положить на это событие все силы души и весь многовековой человеческий опыт, не надеясь на естественный отбор и на авось... Тогда много проблем отпали бы сами собой, их бы просто не существовало. Дети были бы значительно здоровее, крепче и выносливее. Поэтому матерей условно можно разделить на разумных и неразумных. Разумная мать отличает главное от второстепенного, важное от сиюминутного. Она прислушается к советам специалистов, и сумеет посмотреть на много месяцев, а может быть и лет, вперед. Такая мать поймет главное: в первые годы жизни малыша многое, если не почти все, зависит непосредственно от нее - от главного для ребенка человека - от Мамы.
Не отвергайте помощи квалифицированных специалистов - врачей и уважительно примите все, чего достигла современная наука.
В наше время можно заблаговременно выбрать врача для ребенка. Врача, которому бы вы доверяли. Так же, как любая женщина имеет право рожать там, где хочет, так же любая мама всегда может найти такого врача, который бы ее устраивал. И при условии выполнения всех назначаемых им рекомендаций ребенок будет здоров - насколько это возможно при компетентности специалиста и уровне развития медицинской науки. Вы должны понять в первую очередь: только от Вас, а не от врачей, на 90 % от Вас и вашей наследственности зависит здоровье вашего ребенка.
Самое плохое - когда вы обращаетесь к множеству врачей, и ни одно их назначение не выполняете полностью. Врачу почти всегда нужна динамика состояния: что было раньше, как было, когда малыш был здоров. Если врач Вас устраивает, старайтесь следовать его советам и дополнять их другими только с его ведома.
Ведите своего ребенка к врачу сразу, при первых подозрениях на нездоровье. Упущенное время может дорого отразиться на малыше: сначала незаметно, и изменения можно найти только с помощью специальных исследований, затем значимо только для врачей, и только потом мама может обратить внимание, что что-то не так с ее малышом, и то в сравнении с другими детьми того же возраста. В первый месяц жизни имеет значение каждый день промедления обращения к врачу, а если визит врача откладывается, то время лечения данной патологии иногда увеличивается в геометрической прогрессии.
Не откладывайте <на потом>, сразу же сообщайте о тревожащих вас симптомах, появившихся изменениях и сомнениях, о том, что вы где-то прочитали или вам посоветовала подруга. Не спрашивайте совета в аптеке или на молочной кухне, у продавца детского питания или у других случайных людей. Бегите к врачу. Очень часто незначительные для вас проблемы, невыясненные вопросы или личные подозрения со временем могут перерасти в более серьезные жалобы. Аптекаря учат готовить лекарства, продавца - продавать, а врач в первую очередь отличит норму от незаметных признаков начинающегося заболевания, он имеет определенный опыт работы и половину вопросов предвидит. Не уходите от врача, пока Вам не станут ясны и понятны все подробности и нюансы лечения. Готовьтесь к приходу врача, если вызвали его на дом. Заранее запишите все вопросы и мелочи, чтобы не упустить тонкости ухода и возможного преодоления проблем.
Вы должны помнить, что нет и никогда не было универсальных советов, помогающих всем. У каждого из нас своя дорога, и никто не может утверждать, что она лучше. Вы все равно будете иметь свой, личный опыт, и свои, личные ошибки и открытия. Необходимо помнить о главном: во время беременности малыш ежеминутно чувствует то же, что и будущая мама: боль, страх, духоту, радость, восторг. Во время родов главное не забывать о ребенке, не кричать и не паниковать, а воспринимать слова акушерки как незамедлительно и точно выполняемый приказ, плюс советы выше. Цель родов - выход в свет нового человечка, и он не должен родиться со страхом в глазах. После рождения малыша - это стабилизация грудного вскармливания, установка на здоровье ребенка. Не ждать, когда он заболеет, а предвидеть и суметь защитить заранее.
Мамы будущих мам должны рассказать и научить, уже при воспитании дочерей, начиная с 5-6 лет, что они будущие мамы, что им предстоит вынашивать, рожать и растить детей. Не пугать, не стращать, а внушать, чтобы помнили всегда: с их здоровья, здоровья сегодняшних 5-6-ти летних девочек, и мальчиков тоже, зависит здоровье их детей и начинается будущее наших внуков. Дочери должны из первых уст услышать - сколько нужно терпения и сил, запаса любви и доброты, какой это благодарный труд - вырастить здорового ребенка.
Беременная женщина должна любить себя - как чудо, как самую лучшую будущую маму - ведь все еще впереди: радость открытия себя и своего ребенка, радость познания и преодоления трудностей, маленькие ежедневные восторги и большие победы. Каждая беременная женщина, каждая будущая мама должна денно и нощно ухаживать за собой и думать: что еще можно сделать для того, чтобы малышу было лучше, чтобы уже в эту минуту он чувствовал мою любовь и заботу. Чтобы понимал, как я жду встречи с ним, чтобы был уверен: я сделаю все возможное и невозможное, чтобы он был здоров. И пусть у папы больной желудок, а у бабушки бронхиальная астма, и пусть идут порой кислотные дожди вместо грибных, и невозможно увидеть глазом геомагнитные поля и радиационные зоны. Если женщина вовремя задумается, защитит себя, если сделает все от нее зависящее, в комплексе с духовным развитием, с пожеланием добра всем и каждому, то природа ей обязательно поможет. И все будет хорошо.
Роды, особенно первые - это не только рождение нового человека, но и рождение новой мамы, нового папы, бабушек и дедушек. Вот как все изменится после родов! Ребенок откроет нам целый мир, и будет учить любви, непосредственности, искренности, и многому-многому другому.
Дети - всегда отражение того количества Любви, которое есть внутри нас. Воспитывая их, мы воспитываем себя. Мы испытываем себя. На Любовь. На силу и слабость. На Веру. Наши дети будут воспитывать своих детей и общаться с ними - так же, как общаемся с ними мы. Нас не будет, но будут наши дети, и их дети, и их дети, и наша Любовь в них будет продолжаться.
|
|
