Здоровый образ жизни человека – говоря эту фразу, мы редко задумываемся о том, что же действительно скрывается за этими словами. Так что же такое здоровый образ жизни?

 Смешно спрашивать: «Что такое здоровье?». Каждый чувствует: нет болезни, хорошее самочувствие, могу работать. Есть, конечно, академические определения, но я не буду их приводить. Разве что одно, принятое Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ): здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни.Важно ли здоровье? Все ответят: «Конечно!». Любят говорить даже так: «Главное — это здоровье!».Однако так ли уж главное?

... Для гармонизации динамического равновесия защитно-приспособительных реакций организма с условиями среды обитания организму необходимо повышенное, а в некоторых случаях - многократно увеличенное поступление жизненно важных питательных веществ: витаминов, минералов, незаменимых аминокислот, биофлавоноидов, антиоксидантов, полиненасыщенных жирных кислот, эссенциальных фосфолипидов, растительных и животных протогормонов и др....